アミノサプリ
アミノ酸と栄養補助食品
アミノ酸とは、たんぱく質を構成している最小単位のことです。
アミノ酸には、アミノ酸が２０種類あり、必須アミノ酸と呼ばれていますが、そのうちの９種類は人間の身体の中では合成されないので食事で摂取する必要があります。
アミノ酸栄養補助食品は、たんぱく質を加水分解して得られるアミノ酸をバランスよく配合してあるものが多く、また、ミネラル類が配合されているものもあります。
含有量はたんぱく質の種類によって偏りがアミノ酸栄養補助食品でアミノ酸バランスを整えることをおすすめします。
アミノ酸栄養補助食品はたんぱく質を分解して得られるアミノ酸を補給し、生成を補強するものですが、今まで出回っていたプロテインとはどう違うのでしょうか。
アミノ酸栄養補助食品はすでにたんぱく質が分解された状態で摂取できるので、プロテインが胃で分解されなければならないのに比較すると、吸収までの時間が大幅に短縮できます。
アミノ酸補給が必須であるスポーツ後の傷んだ筋肉の修復には、プロテインよりもアミノ酸のほうがはるかに優れていると言われるようになりました。
アミノ酸栄養補助食品をダイエットにも活用する動きも出ていて、ダイエットに運動を取り入れ、基礎代謝をアップさせることで脂肪燃焼を図るダイエットには強い味方となっているようです。