ハーブ栄養補助食品と植物成分
ハーブと栄養補助食品
栄養補助食品の中には、ハーブ栄養補助食品という、天然の植物成分をまるごと摂取できる栄養補助食品があります。植物のことで、一般的に食用や香料として広く使われていますが、近年あらためて心身の不具合に対する治療効果が見直され、代替療法・自然療法として注目されています。
ハーブが身体にいいことはわかっているし普段の食事だけでは摂れない成分も入っていることはわかっていても、栽培から調理や成分抽出までに至るにはとても時間がかかってしまいます。
ハーブ栄養補助食品は錠剤や抽出液という形で手軽に利用できますので、時間がないけれどハーブの植物成分で心と身体を手に入れたいという方にはおすすめです。
ときには、その効果を考えて自分に合うものを選ぶようにしましょう。
ハーブによっては、栄養補助食品の形では匂いの効果が得られなくなってしまうなど、栄養補助食品にすることによって植物成分のうちの一部の効果が得られなくなってしまうものがありますので、ハーブの成分のうちのどの成分を摂りたいのかもよく考える必要があります。
ハーブによっては、薬の効果を増大させたり副作用を及ぼしたりして処方薬や市販薬と相互作用するものもあります。
ハーブの中でも代表的なカモミールは鉄剤の吸収を阻害することがあり、抗凝固薬を一緒に服用すると出血の危険性が高まります。薬を服用している場合には、相互作用の有無を確認してから摂取するようにしましょう。